Efectos psicológicos del cambio de hora

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En la noche entre el sábado y domingo 14 y 15 de Mayo Chile adoptó el horario de invierno hasta el 13 de Agosto, fecha en la que volverá al horario de verano. Eso significa que en un periodo de tiempo muy corto, nos beneficiaremos de una hora más de sueño (extensión del sueño) y luego de una hora menos (privación de sueño), exponiendo nuestro organismo a cambios que pueden producir efectos negativos para la salud. Sin embargo, estos efectos difieren respecto al tipo de cambio horario, siendo los problemas mas evidentes al volver al horario de verano.

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